hypnose et sommeil
Marine Avelange

hypnose

Qu'est-ce que l'hypnose ? Découvrez le pouvoir de l'inconscient

L’hypnose est une pratique thérapeutique de plus en plus populaire qui vise à explorer et à exploiter les ressources de l’inconscient pour faciliter le changement et améliorer le bien-être. Cette technique, souvent associée à l’illusion et au spectacle, offre en réalité un éventail de possibilités pour traiter un grand nombre de problèmes physiques et psychologiques.

L’hypnose est un état modifié de conscience qui permet à un individu de se détendre profondément tout en restant concentré et réceptif aux suggestions de l’hypnothérapeute. Cet état, appelé transe hypnotique, est naturel et comparable à la détente profonde que l’on ressent avant de s’endormir. Lorsqu’une personne est sous hypnose, son esprit est plus ouvert à l’influence positive et peut accéder à des parties de l’inconscient qui sont normalement inaccessibles.

Comment fonctionne l'hypnose ?

Lors d’une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute guide la personne dans un état de relaxation profonde en utilisant des techniques spécifiques telles que la visualisation, la suggestion et la focalisation de l’attention.

Une fois dans cet état, l’hypnothérapeute peut communiquer directement avec l’inconscient de la personne pour identifier les causes profondes des problèmes et suggérer des changements positifs.

Cela peut aider à traiter des problèmes tels que l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les addictions, les douleurs chroniques et bien plus encore.

hypnose troubles du sommeil

Les bienfaits de l'hypnose

L’hypnose offre de nombreux avantages thérapeutiques. En travaillant avec l’inconscient, elle permet de changer les schémas de pensée et de comportements limitants, favorisant ainsi le développement personnel et le bien-être général. Parmi les avantages couramment associés à l’hypnose, on peut citer :

  • Réduction du stress et de l’anxiété : L’hypnose permet de calmer l’esprit, d’éliminer les pensées négatives et de développer des stratégies pour faire face au stress.
  • Amélioration de la confiance en soi : En accédant à l’inconscient, l’hypnose peut aider à renforcer l’estime de soi, à libérer les croyances limitantes et à développer une image de soi positive.
  • Gestion des addictions : L’hypnothérapie peut aider à surmonter les dépendances en identifiant les déclencheurs émotionnels et en modifiant les schémas de comportement.
  • Soulagement des douleurs chroniques : L’hypnose peut être utilisée pour atténuer les douleurs chroniques en modifiant la perception de la douleur et en favorisant la relaxation.

 

L’hypnose est une approche thérapeutique efficace qui permet d’accéder aux ressources de l’inconscient pour favoriser des changements positifs. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous débarrasser d’une phobie, arrêter de fumer, améliorer votre confiance en vous ou simplement vous détendre, l’hypnose peut être un outil puissant pour atteindre vos objectifs et vous aider dans votre parcours vers une vie plus épanouissante.

L’HYPNOSE EN QUELQUES MOTS

L’hypnose est utilisée dans de nombreux domaines :

  • Gestion des émotions (stress, angoisse, colère, tristesse, peur…)
  • Amélioration d’une situation ou d’une capacité (confiance et estime de soi, sommeil, énergie, lâcher prise …)
  • Traitement et arrêt d’un comportement (addiction, phobie, pulsion, trouble obsessionnel compulsif …)
  • Préparation d’un évènement (accouchement, opération médicale et chirurgicale, prise de parole en public, examen…)
  • Gestion des traumatismes (accidents, maladie, décès…)

 

Contrairement à une idée souvent répandue, la personne sous hypnose reste consciente tout au long de la séance et peut intervenir à tout moment.
L’hypnose est un état de conscience qui permet à notre esprit d’appréhender autrement une situation et d’accéder à nos capacités et nos ressources afin de résoudre un problème spécifique. Je suis là pour vous accompagner et vous aider à y parvenir.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Je propose des séances d’hypnose personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs et libérer votre plein potentiel.

Lors d’une première séance d’hypnose, je vous accueille avec bienveillance. La première séance permet de définir un objectif précis que vous souhaitez atteindre grâce à l’hypnose et à définir les modalités de l’accompagnement (durée, nombre de séances, fréquence…). Cet échange est essentiel afin de comprendre vos besoins et de personnaliser votre accompagnement. Il est important de noter qu’une séance d’hypnose dure environ 1 heure (un peu plus pour la première séance).

Lors des séances suivantes d’hypnose, je vous inviterai à vous installer confortablement et je vous guiderai dans un état de relaxation profonde. Vous serez toujours conscient de votre environnement mais vous serez également dans un état de conscience modifié qui facilite l’accès à votre subconscient.

J’utilise des techniques d’induction de l’hypnose pour vous aider à atteindre cet état d’esprit propice à l’exploration intérieure. Ces techniques peuvent inclure des suggestions verbales, des exercices de respiration et de visualisation, ainsi que des techniques de relaxation avancées.

Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, de sorte que vous puissiez profiter d’une expérience entièrement personnalisée.

Une fois que vous êtes dans cet état d’hypnose, je vous accompagne pour explorer et résoudre les problèmes sous-jacents, les blocages émotionnels ou les schémas de pensée limitatifs qui entravent votre épanouissement personnel. L’hypnose agit en facilitant un accès direct à votre subconscient, où des changements positifs et durables peuvent être effectués. Je vous guide tout au long du processus en utilisant des techniques spécifiques pour libérer votre plein potentiel et favoriser le changement souhaité.

À la fin de chaque séance, vous sortirez doucement de l’état d’hypnose, vous sentant détendu et prêt à intégrer les nouveaux changements dans votre vie quotidienne. Nous aurons un temps d’échange pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez et répondre à vos questions.

L’hypnose est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement médical. Il s’agit d’un outil puissant pour surmonter les défis personnels, améliorer la confiance en soi, gérer le stress et les phobies, cesser de fumer, perdre du poids et bien plus encore.

N’attendez plus pour commencer ce voyage de transformation personnelle avec l’hypnose. Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance et commencer à créer la vie que vous désirez vraiment.

Titulaire du diplôme d’hypnose du CFTA (Cercle de Formation des Thérapies Alternatives), cette formation certifiée par Datadock me permet de vous proposer des accompagnements sur-mesure les plus adaptés à vos objectifs (sophrologie, hypnose).

L’HYPNOSE NE SE SUBSTITUE PAS À UN TRAITEMENT MEDICAL OU À L’AVIS D’UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ, ELLE VIENT EN ACCOMPAGNEMENT.

LE PRATICIEN EN HYPNOSE PRÉSERVE LA CONFIDENTIALITÉ DES ENTRETIENS.