Particuliers
Je propose des accompagnements sur-mesure adaptés aux besoins exprimés par chaque personne. Je suis là pour vous accompagner vers votre objectif, en toute confiance, bienveillance et sans jugement.
 | La sophrologie permet de gérer les troubles liés au stress (anxiété, émotions négatives, troubles du sommeil et de l’alimentation…). Elle est aussi préconisée en complément d’un traitement médical et pour gérer la douleur, en complément du traitement des addictions (tabac, alcool…), d’un accompagnement psychologique ou pour faire face à une épreuve de la vie (deuil, séparation, licenciement…). La sophrologie permet également de développer et de renforcer la confiance en soi, de renforcer les attitudes positives afin de s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle. |
 | La sophrologie est une méthode reconnue pour accompagner une femme enceinte dans ce moment important. Elle permet à la future maman de vivre plus sereinement sa grossesse, de se préparer mentalement à son accouchement. La sophrologie se pratique en complément des séances de préparation à l’accouchement proposées dans les structures médicales et ne s’y substitue pas. |
 | L’environnement familial et scolaire, les contraintes souvent imposées par la société, les changements dans la vie de l’enfant ou de l’adolescent peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles comme le stress, les difficultés de concentration et de mémorisation, la démotivation. Les troubles du sommeil, l’agressivité sont des phénomènes également souvent observés. La sophrologie par sa pratique régulière permet aux enfants et aux adolescents d’acquérir une meilleure maîtrise de leurs émotions. Elle permet de développer la confiance en eux et en leurs capacités pour un développement harmonieux. |
 | Les périodes de préparation aux examens sont souvent sources de stress et d’inquiétudes pour les étudiants. La sophrologie permet d’améliorer la capacité de concentration, de mémorisation, et de renforcer la confiance en soi. En gérant le stress lié aux examens, la sophrologie permet de se projeter positivement dans le futur grâce à la mise en place de séances adaptées à chacun. |
 | Lors du passage de la vie active à la retraite, la modification des repères, liée aux nombreux changements, au questionnement sur sa nouvelle situation, peut être vécue avec une grande appréhension. Il faut alors trouver sa nouvelle place dans la société en conservant l’estime de soi. Il faut également, avec le temps, gérer son indépendance et son autonomie. La sophrologie permet de vivre plus sereinement ces évènements. Elle permet également de retrouver davantage de bien-être et de vitalité au quotidien. Les sophrologues interviennent de plus en plus auprès des personnes en âge de vivre ces nouvelles étapes de leur vie qui souhaitent les appréhender dans les meilleures conditions, notamment au travers des maisons de retraite et des associations réunissant des séniors. |
Déroulement d’une séance
Séances individuelles
Les séances individuelles permettent de cibler une problématique spécifique. J’élabore un parcours personnalisé en fonction de votre objectif déterminé lors de la 1ère séance. Pour devenir autonome, vous pourrez pratiquer dans votre quotidien les exercices exécutés en séance.
Un accompagnement de sophrologie se déroule sur 8 à 12 séances avec une fréquence à définir ensemble.
Séances de groupe
Les séances de groupe sont une opportunité de découvrir la sophrologie à travers différentes thématiques génériques : la détente, évacuer le stress et les tensions, stimuler la vitalité et l’énergie …
