Séance de Sophrologie : a quoi s’attendre ?
Comment se déroule l’accompagnement de sophrologie ?
Etape 1 : Faites le premier pas en me contactant
Vous pouvez me contacter en m’appelant directement au 06.07.34.26.73 afin d’échanger ensemble pour cibler votre demande et vos besoins. Nous aurons un échange de 15 minutes et fixerons ensemble votre premier rendez-vous.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous en ligne, vous pouvez également le faire directement sur ce site via la prise de rendez-vous en bas de page ou au travers de la page contact.
Étape 2 : Votre première séance de sophrologie
La première séance de sophrologie vise à bien cibler et comprendre votre demande en évaluant votre situation.
Cette première séance de sophrologie est importante afin de créer une relation de confiance et que vous soyez à l’aise pour vous exprimer et libre de poser les questions que vous souhaitez.
Vous déterminez également l’objectif que vous souhaitez atteindre durant votre accompagnement afin d’améliorer votre état, votre situation et votre bien-être. À la fin de cette séance, nous établirons un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins, capacités et à votre objectif.
Étape 3 : Le déroulement d'une séance de sophrologie et votre progression
À partir de la deuxième séance de sophrologie, nous commencerons à travailler en fonction de l’accompagnement préparé spécialement pour vous.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- Tout d’abord, nous aurons un temps d’échange afin d’évoquer votre vécu depuis la dernière séance, pour voir votre évolution, vos besoins et votre état général.
- Ensuite, un temps est réservé à la pratique des exercices :
- Exercices corporels basés sur la respiration et la détente musculaire.
- Exercice de visualisation d’images ou de situations positives.
- Enfin, nous aurons un temps d’échange, en toute confiance, pour l’expression de vos ressentis lors de la pratique des exercices de la séance.
Tout au long de cet accompagnement et des séances de Sophrologie, l’échange et la bienveillance sont toujours présents. Au fur et à mesure de votre progression, j’adapterai les séances de sophrologie pour vous aider à atteindre votre objectif.
Ma vision et ma pratique : des séances de sophrologie de qualité
Pour moi, un suivi de qualité est un moment d’échange, de bienveillance, d’écoute dans un respect mutuel quelque soit votre objectif, votre parcours ou votre âge. Je vous accompagnerai afin d’atteindre votre objectif en vous donnant les outils nécessaires pour sa réalisation et par un suivi régulier de votre progression.
Ma pratique repose sur l’écoute, la pédagogie et le potentiel de chaque personne, afin d’apporter à chacun la confiance et l’épanouissement personnel et professionnel.
La sophrologie se pratique en séance d’une heure.
Pour la première séance, prévoyez 1h10. Au cours de ce premier entretien, vous déterminerez un objectif précis. Cette première séance me permettra de mieux vous connaître afin de préparer un programme sur mesure et de vous proposer un cycle de séances répondant à votre objectif.
